Kalendář akcí

Cvičení pro rovnou a pružnou páteř


Vedoucí akce:
Začátek:
10.01.2013 - 18:00 h
Konec:
10.01.2013 - 19:00 h
Místo konání:
Cena:
150,- Kč

Cvičení pro rovnou a pružnou páteř

Princip a význam cvičení – série posilovacích a protahovacích cviků pro celé tělo. Cvičí se proti mírnému odporu pružného lana, čímž se dociluje správné koordinace svalů celého těla. Nenáročným a efektivním cvičením se postupně a nenásilně protahuje i posiluje celý svalový korzet. To je důležitý krok k dobré funkci páteře, která se stává odolnou proti mechanickým příčinám zatížení. Dále dochází k uvolnění bederní oblasti, výživě kyčelních kloubů, k uvolnění přetížených trapézových svalů a ramenních kloubů, k nápravě plochých nohou a zborcené nožní klenby.

Hodina cvičení 150,- Kč Permanentka 10 hodin 1000,- Kč.

Průprava – zájemci o cvičení potřebují projít úvodním seminářem, který se koná cca jednou za 6 týdnů (info v akcích Zlatého klíčku).
Individuální konzultace mimo termín cvičení – cena dle domluvy.

Termín pravidelných cvičení:
úterý 7.30 – 8.30,  středa 17.30 – 18.30,  čtvrtek 18.00 – 19.00 hod

Změny v pravidelném programu cvičení budou vždy dopředu uvedeny v Kalendáři akcí

Comments are closed.