Kalendář akcí

Cvičení pro rovnou a pružnou páteř


Vedoucí akce:
Začátek:
28.04.2011 - 18:00 h
Konec:
28.04.2011 - 19:00 h
Místo konání:
Cena:
150,- Kč

Cvičení pro rovnou a pružnou páteř

Princip a význam cvičení – série posilovacích a protahovacích cviků pro celé tělo. Cvičí se proti mírnému odporu pružného lana, čímž se dociluje správné koordinace svalů celého těla. Nenáročným a efektivním cvičením se postupně a nenásilně protahuje i posiluje celý svalový korzet. To je důležitý krok k dobré funkci páteře, která se stává odolnou proti mechanickým příčinám zatížení. Dále dochází k uvolnění bederní oblasti, k uvolnění přetížených trapézových svalů a ramenních kloubů, k nápravě plochých nohou a zborcené nožní klenby. Hodina cvičení 150,- Kč Permanentka 10 hodin 1000,- Kč. Průprava – zájemci o cvičení potřebují projít úvodním seminářem, který se koná cca jednou za 6 týdnů (info v akcích Zlatého klíčku). Individuální konzultace mimo termín cvičení – cena dle domluvy.

Termín: každé úterý 8.30 – 9.30, každou středu 17.30 – 18.30, každý čtvrtek 18.00 – 19.00.

Comments are closed.