Kalendář akcí

Prázdninové cvičení pro rovnou a pružnou páteř


Vedoucí akce:
Začátek:
18.07.2012 - 17:30 h
Konec:
18.07.2012 - 18:30 h
Místo konání:
Cena:
150,- Kč

Prázdninové cvičení pro rovnou a pružnou páteř

V průběhu prázdnin (červenec – srpen) cvičíme pouze ve středu 17.30 – 18.30

Princip a význam cvičení – série posilovacích a protahovacích cviků pro celé tělo. Cvičí se proti mírnému odporu pružného lana, čímž se dociluje správné koordinace svalů celého těla. Nenáročným a efektivním cvičením se postupně a nenásilně protahuje i posiluje celý svalový korzet. To je důležitý krok k dobré funkci páteře, která se stává odolnou proti mechanickým příčinám zatížení. Dále dochází k uvolnění bederní oblasti, výživě kyčelních kloubů, k uvolnění přetížených trapézových svalů a ramenních kloubů, k nápravě plochých nohou a zborcené nožní klenby.

Hodina cvičení 150,- Kč Permanentka 10 hodin 1000,- Kč.

Průprava – zájemci o cvičení potřebují projít úvodním seminářem, který se koná cca jednou za 6 týdnů (info v akcích Zlatého klíčku).
Individuální konzultace mimo termín cvičení – cena dle domluvy.

Termín pravidelných cvičení během roku:
úterý 7.30 – 8.30,  středa 17.30 – 18.30,  čtvrtek 18.00 – 19.00 hod

Změny v pravidelném programu cvičení budou vždy dopředu uvedeny v Kalendáři akcí

Comments are closed.